Zistite, čo máte na tanieri

Arašidy

Kalórie a výživové údaje

všetky druhy, varené, pridaná soľ

318
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy16 g
Tuky22 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 318 kcal —
  • Bielkoviny 14 g 27%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 22 g 28%
  • Nasýtené tuky 3,1 g 15%
  • Vláknina 5,3 g 19%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 751 mg 33%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 4,1 mg 27%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 5,3 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 16%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 75 µg 19%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 32,7 mg 6%

Minerály

  • Vápnik 55 mg 4%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 102 mg 24%
  • Fosfor 198 mg 16%
  • Draslík 180 mg 4%
  • Zinok 1,8 mg 17%
  • Meď 0,5 mg 55%
  • Mangán 1 mg 44%
  • Selén 4,4 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g31814 g16 g22 g
50 g50 g1596,8 g8 g11 g
150 g150 g47720 g24 g33 g
200 g200 g63627 g32 g44 g
250 g250 g79534 g40 g55 g

Otázky o potravine Arašidy

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 100 g?

Arašidy: 100 g obsahuje 318 kcal, 14 g bielkovín, 16 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 50 g?

Arašidy: 50 g obsahuje 159 kcal, 6,8 g bielkovín, 8 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 150 g?

Arašidy: 150 g obsahuje 477 kcal, 20 g bielkovín, 24 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 200 g?

Arašidy: 200 g obsahuje 636 kcal, 27 g bielkovín, 32 g sacharidov a 44 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 250 g?

Arašidy: 250 g obsahuje 795 kcal, 34 g bielkovín, 40 g sacharidov a 55 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3397 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny