Zistite, čo máte na tanieri
arašidy
Kalórie a výživové údaje
všetky druhy, nasucho pražené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 587 kcal —
- Bielkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 50 g 64%
- Nasýtené tuky 7,7 g 39%
- Vláknina 8,4 g 30%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 4,9 mg 33%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 14,4 mg 90%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 97 µg 24%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 64,6 mg 12%
Minerály
- Vápnik 58 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Draslík 634 mg 13%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,43 mg 48%
- Mangán 1,8 mg 78%
- Selén 9,3 µg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porcia | 146 g | 857 | 36 g | 19 g | 73 g |
| 2 porcie | 292 g | 1714 | 71 g | 38 g | 145 g |
| ½ porcie | 73 g | 429 | 18 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porcie | 438 g | 2571 | 107 g | 56 g | 218 g |
| 4 porcie | 584 g | 3428 | 142 g | 75 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Podobné potraviny
- Pražené arašidypražené620 kcal / 100 g
- Španielske arašidysurové570 kcal / 100 g
- Japonské arašidydomáce455 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasurový563 kcal / 100 g
- Španielske arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, nesolené579 kcal / 100 g
- Jadrá arašidovsurové589 kcal / 100 g
- Pistáciesurové560 kcal / 100 g
- Zmes orechovnesolené658 kcal / 100 g
- Zmiešané orechynasucho pražené s arašidami607 kcal / 100 g
- Arašidsurový594 kcal / 100 g
Otázky o potravine arašidy
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 100 g?
arašidy: 100 g obsahuje 587 kcal, 24 g bielkovín, 13 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 1 porcia (146 g)?
arašidy: 1 porcia (146 g) obsahuje 857 kcal, 36 g bielkovín, 19 g sacharidov a 73 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 2 porcie (292 g)?
arašidy: 2 porcie (292 g) obsahuje 1714 kcal, 71 g bielkovín, 38 g sacharidov a 145 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve ½ porcie (73 g)?
arašidy: ½ porcie (73 g) obsahuje 429 kcal, 18 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 3 porcie (438 g)?
arašidy: 3 porcie (438 g) obsahuje 2571 kcal, 107 g bielkovín, 56 g sacharidov a 218 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 4 porcie (584 g)?
arašidy: 4 porcie (584 g) obsahuje 3428 kcal, 142 g bielkovín, 75 g sacharidov a 290 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 50 g?
arašidy: 50 g obsahuje 294 kcal, 12 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje arašidy v množstve 150 g?
arašidy: 150 g obsahuje 881 kcal, 37 g bielkovín, 19 g sacharidov a 75 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173806 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
