Zistite, čo máte na tanieri

Arašidy

Kalórie a výživové údaje

všetky druhy, pražené nasucho

587
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy13 g
Tuky50 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 587 kcal —
  • Bielkoviny 24 g 49%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 50 g 64%
  • Nasýtené tuky 7,7 g 39%
  • Vláknina 8,4 g 30%
  • Cukry 4,9 g —
  • Sodík 6 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 4,9 mg 33%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 14,4 mg 90%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,47 mg 27%
  • Folát (B9) 97 µg 24%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 64,6 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 58 mg 4%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 178 mg 42%
  • Fosfor 363 mg 29%
  • Draslík 634 mg 13%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,43 mg 48%
  • Mangán 1,8 mg 78%
  • Selén 9,3 µg 17%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g58724 g13 g50 g
50 g50 g29412 g6,4 g25 g
150 g150 g88137 g19 g75 g
200 g200 g117449 g26 g99 g
250 g250 g146861 g32 g124 g

Otázky o potravine Arašidy

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 100 g?

Arašidy: 100 g obsahuje 587 kcal, 24 g bielkovín, 13 g sacharidov a 50 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 50 g?

Arašidy: 50 g obsahuje 294 kcal, 12 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 150 g?

Arašidy: 150 g obsahuje 881 kcal, 37 g bielkovín, 19 g sacharidov a 75 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 200 g?

Arašidy: 200 g obsahuje 1174 kcal, 49 g bielkovín, 26 g sacharidov a 99 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašidy v množstve 250 g?

Arašidy: 250 g obsahuje 1468 kcal, 61 g bielkovín, 32 g sacharidov a 124 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3362 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny