Zistite, čo máte na tanieri

Kešu orechy

Kalórie a výživové údaje

iba jadro, prírodné

573
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy18 g
Tuky48 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 573 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 48 g 62%
  • Nasýtené tuky 9,5 g 48%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 4,6 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,85 mg 6%
  • Tiamín (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,49 mg 29%
  • Biotín (B7) 12,7 µg 42%
  • Folát (B9) 67 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 32 mg 2%
  • Železo 6,2 mg 34%
  • Horčík 270 mg 64%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Draslík 710 mg 15%
  • Zinok 5,9 mg 54%
  • Meď 2,1 mg 234%
  • Mangán 1,7 mg 74%
  • Selén 29 µg 53%
  • Jód 11 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878,9 g9,1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Otázky o potravine Kešu orechy

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 100 g?

Kešu orechy: 100 g obsahuje 573 kcal, 18 g bielkovín, 18 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 50 g?

Kešu orechy: 50 g obsahuje 287 kcal, 8,9 g bielkovín, 9,1 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 150 g?

Kešu orechy: 150 g obsahuje 860 kcal, 27 g bielkovín, 27 g sacharidov a 72 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 200 g?

Kešu orechy: 200 g obsahuje 1146 kcal, 35 g bielkovín, 36 g sacharidov a 96 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 250 g?

Kešu orechy: 250 g obsahuje 1433 kcal, 44 g bielkovín, 45 g sacharidov a 121 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-811 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny