Zistite, čo máte na tanieri
Kešu orechy
Kalórie a výživové údaje
dry roasted, without salt added
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 574 kcal —
- Bielkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 46 g 59%
- Nasýtené tuky 9,2 g 46%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 5 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,92 mg 6%
- Vitamín K 34,7 µg 29%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 61 mg 11%
Minerály
- Vápnik 45 mg 3%
- Železo 6 mg 33%
- Horčík 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Draslík 565 mg 12%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 2,2 mg 247%
- Mangán 0,83 mg 36%
- Selén 11,7 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 porcia | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 porcie | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ porcie | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 porcie | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 porcie | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Podobné potraviny
- Kešu591 kcal / 100 g
- Kešu oriešoksuho pražené, bez prídavku soli630 kcal / 100 g
- Pistáciesurové560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Zmes orechovnesolené658 kcal / 100 g
- Makadamové orechynasucho pražené, bez pridanej soli718 kcal / 100 g
- Arašidynasucho pražené590 kcal / 100 g
- Mandlenasucho pražené, bez pridanej soli598 kcal / 100 g
- Lieskovcenasucho pražené, bez prídavku soli646 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
Otázky o potravine Kešu orechy
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 100 g?
Kešu orechy: 100 g obsahuje 574 kcal, 15 g bielkovín, 30 g sacharidov a 46 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 1 porcia (137 g)?
Kešu orechy: 1 porcia (137 g) obsahuje 786 kcal, 21 g bielkovín, 41 g sacharidov a 64 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 2 porcie (274 g)?
Kešu orechy: 2 porcie (274 g) obsahuje 1573 kcal, 42 g bielkovín, 81 g sacharidov a 127 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve ½ porcie (68,5 g)?
Kešu orechy: ½ porcie (68,5 g) obsahuje 393 kcal, 11 g bielkovín, 20 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 3 porcie (411 g)?
Kešu orechy: 3 porcie (411 g) obsahuje 2359 kcal, 63 g bielkovín, 122 g sacharidov a 191 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 4 porcie (548 g)?
Kešu orechy: 4 porcie (548 g) obsahuje 3146 kcal, 84 g bielkovín, 163 g sacharidov a 254 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 50 g?
Kešu orechy: 50 g obsahuje 287 kcal, 7,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 150 g?
Kešu orechy: 150 g obsahuje 861 kcal, 23 g bielkovín, 45 g sacharidov a 70 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170571 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
