Zistite, čo máte na tanieri

Kešu orechy

Kalórie a výživové údaje

dry roasted

574
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy30 g
Tuky46 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 574 kcal —
  • Bielkoviny 15 g 31%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 46 g 59%
  • Nasýtené tuky 9,2 g 46%
  • Vláknina 3 g 11%
  • Cukry 5 g —
  • Sodík 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,92 mg 6%
  • Vitamín K 34,7 µg 29%
  • Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamín B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 69 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 61 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 45 mg 3%
  • Železo 6 mg 33%
  • Horčík 260 mg 62%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Draslík 565 mg 12%
  • Zinok 5,6 mg 51%
  • Meď 2,2 mg 247%
  • Mangán 0,83 mg 36%
  • Selén 11,7 µg 21%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g57415 g30 g46 g
50 g50 g2877,7 g15 g23 g
150 g150 g86123 g45 g70 g
200 g200 g114831 g59 g93 g
250 g250 g143538 g74 g116 g

Otázky o potravine Kešu orechy

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 100 g?

Kešu orechy: 100 g obsahuje 574 kcal, 15 g bielkovín, 30 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 50 g?

Kešu orechy: 50 g obsahuje 287 kcal, 7,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 150 g?

Kešu orechy: 150 g obsahuje 861 kcal, 23 g bielkovín, 45 g sacharidov a 70 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 200 g?

Kešu orechy: 200 g obsahuje 1148 kcal, 31 g bielkovín, 59 g sacharidov a 93 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 250 g?

Kešu orechy: 250 g obsahuje 1435 kcal, 38 g bielkovín, 74 g sacharidov a 116 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2546 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny