Zistite, čo máte na tanieri

Kešu orechy

Kalórie a výživové údaje

solené

615
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy21 g
Tuky49 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 615 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 49 g 63%
  • Nasýtené tuky 8,4 g 42%
  • Vláknina 3,8 g 14%
  • Cukry 5 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g61521 g21 g49 g
50 g50 g30811 g10 g25 g
150 g150 g92332 g31 g73 g
200 g200 g123042 g42 g98 g
250 g250 g153853 g52 g122 g

Otázky o potravine Kešu orechy

Ako opražiť kešu orechy, aby sa nepripálili?

Rozlož ich v jednej vrstve na plech a peč pri 160 °C asi 8–10 minút; v polovici ich premiešaj. Vyber ich, keď sú svetlo zlaté a voňavé, pretože na horúcom plechu ešte chvíľu tmavnú.

Ako pripraviť krémové kešu mlieko?

Kešu orechy zalej studenou vodou a nechaj ich namočené aspoň 4 hodiny, potom ich sceď. Rozmixuj ich s čerstvou vodou dohladka; na hustejšie mlieko použi menej vody a na redšie viac.

Treba kešu orechy pred jedením namáčať?

Nie, môžeš ich jesť aj bez namáčania. Namáčanie je užitočné najmä vtedy, keď ich chceš rozmixovať na hladký krém alebo omáčku; po namočení ich sceď a uchovávaj v chladničke.

Ako skladovať kešu orechy, aby nežltli?

Daj ich do dobre uzavretej nádoby na chladné a tmavé miesto. Ak ich kupuješ vo väčšom množstve alebo ich nebudeš skoro používať, ulož ich do mrazničky; pred použitím ich nemusíš rozmrazovať.

Do akých jedál sa hodia kešu orechy?

Pridaj ich do ázijského kari, restovanej zeleniny alebo ryže; celé aj nasekané dodajú jedlu chrumkavosť. Rozmixované kešu zahustia krémovú polievku či omáčku a hodia sa aj do sladkých rezov a sušienok.

Čím nahradiť kešu orechy v recepte?

Do jedál, kde majú dodať chrumkavosť, použi mandle alebo arašidy. Ak recept potrebuje hladký kešu krém, skús mandľové maslo alebo rozmixované slnečnicové semienka; výsledná chuť bude odlišná.

Sú kešu orechy naozaj orechy?

V kuchyni ich zaraďujeme medzi orechy, botanicky však ide o semená plodu stromu obličkovca západného. Na strome visia pod žltým alebo červeným plodom známym ako kešu jablko.

Môžu sa kešu orechy jesť surové?

Kešu orechy predávané na jedenie sú tepelne spracované, hoci môžu byť označené ako „surové“. Skutočne nespracované jadrá obsahujú dráždivé látky z obalu a na priamu konzumáciu nie sú vhodné.

Zdroj: NEVO (Netherlands) 2886 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny