Zistite, čo máte na tanieri

Kešu orechy

Kalórie a výživové údaje

iba jadro, pražené a solené

611
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy19 g
Tuky51 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 611 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 19 g 7%
  • Tuky 51 g 65%
  • Nasýtené tuky 10 g 51%
  • Vláknina 4,3 g 15%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sodík 290 mg 13%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,3 mg 9%
  • Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Biotín (B7) 13 µg 43%
  • Folát (B9) 68 µg 17%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 6,2 mg 34%
  • Horčík 250 mg 60%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Draslík 730 mg 16%
  • Zinok 5,7 mg 52%
  • Meď 2 mg 227%
  • Mangán 1,8 mg 78%
  • Selén 34 µg 62%
  • Jód 11 µg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g61121 g19 g51 g
50 g50 g30610 g9,4 g26 g
150 g150 g91731 g28 g76 g
200 g200 g122241 g38 g102 g
250 g250 g152851 g47 g127 g

Otázky o potravine Kešu orechy

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 100 g?

Kešu orechy: 100 g obsahuje 611 kcal, 21 g bielkovín, 19 g sacharidov a 51 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 50 g?

Kešu orechy: 50 g obsahuje 306 kcal, 10 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 150 g?

Kešu orechy: 150 g obsahuje 917 kcal, 31 g bielkovín, 28 g sacharidov a 76 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 200 g?

Kešu orechy: 200 g obsahuje 1222 kcal, 41 g bielkovín, 38 g sacharidov a 102 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kešu orechy v množstve 250 g?

Kešu orechy: 250 g obsahuje 1528 kcal, 51 g bielkovín, 47 g sacharidov a 127 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-812 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny