Zistite, čo máte na tanieri
Vlašský orech jadro
Kalórie a výživové údaje
688
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny15 g
Sacharidy3,3 g
Tuky69 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 688 kcal —
- Bielkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 69 g 88%
- Nasýtené tuky 7,5 g 37%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 3,9 mg 26%
- Tiamín (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Biotín (B7) 19 µg 63%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 94 mg 7%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 160 mg 38%
- Fosfor 380 mg 30%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinok 2,7 mg 25%
- Meď 1,3 mg 149%
- Mangán 3,4 mg 148%
- Selén 3 µg 5%
- Jód 9 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Vlašský orech709 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro650 kcal / 100 g
- Vlašské orechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Orechsurový, v škrupine
- Para orechy jadráiba jadro683 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
- Mandle celé jadrá554 kcal / 100 g
- Pekánové orechyiba jadro689 kcal / 100 g
- Mleté vlašské orechy718 kcal / 100 g
- Orechový olej884 kcal / 100 g
Otázky o potravine Vlašský orech jadro
Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 100 g?
Vlašský orech jadro: 100 g obsahuje 688 kcal, 15 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 50 g?
Vlašský orech jadro: 50 g obsahuje 344 kcal, 7,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 150 g?
Vlašský orech jadro: 150 g obsahuje 1032 kcal, 22 g bielkovín, 5 g sacharidov a 103 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 200 g?
Vlašský orech jadro: 200 g obsahuje 1376 kcal, 29 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 137 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 250 g?
Vlašský orech jadro: 250 g obsahuje 1720 kcal, 37 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 171 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-879 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
