Zistite, čo máte na tanieri

Vlašský orech jadro

Kalórie a výživové údaje

sušené

709
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy6,9 g
Tuky67 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 709 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 67 g 86%
  • Nasýtené tuky 6,5 g 32%
  • Vláknina 6,7 g 24%
  • Cukry 3 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1,7 µg 0%
  • Vitamín C 0,77 mg 1%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 75 mg 6%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 140 mg 33%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Draslík 430 mg 9%
  • Zinok 2,7 mg 25%
  • Meď 1,1 mg 122%
  • Mangán 2,9 mg 126%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g70913 g6,9 g67 g
50 g50 g3556,7 g3,4 g34 g
150 g150 g106420 g10 g101 g
200 g200 g141827 g14 g135 g
250 g250 g177333 g17 g168 g

Otázky o potravine Vlašský orech jadro

Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 100 g?

Vlašský orech jadro: 100 g obsahuje 709 kcal, 13 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 67 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 50 g?

Vlašský orech jadro: 50 g obsahuje 355 kcal, 6,7 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 150 g?

Vlašský orech jadro: 150 g obsahuje 1064 kcal, 20 g bielkovín, 10 g sacharidov a 101 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 200 g?

Vlašský orech jadro: 200 g obsahuje 1418 kcal, 27 g bielkovín, 14 g sacharidov a 135 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Vlašský orech jadro v množstve 250 g?

Vlašský orech jadro: 250 g obsahuje 1773 kcal, 33 g bielkovín, 17 g sacharidov a 168 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15005 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny