Zistite, čo máte na tanieri
Konzumné zemiaky
Kalórie a výživové údaje
olúpané, uvarené vo vode
73
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy15 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 73 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 15 g 6%
- Vláknina 1,9 g 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,21 µg 0%
- Vitamín C 3,8 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,61 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Vitamín B12 0,07 µg 3%
Minerály
- Vápnik 6,5 mg 1%
- Železo 0,31 mg 2%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 390 mg 8%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,1 mg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 1,8 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 109 | 2,7 g | 23 g | – |
| 200 g | 200 g | 145 | 3,6 g | 31 g | – |
| 250 g | 250 g | 182 | 4,5 g | 39 g | – |
Podobné potraviny
- Nové zemiakyolúpané, varené vo vode71 kcal / 100 g
- Zemiakvarený
- Varená zemiaková dužinavarené v šupke, so soľou87 kcal / 100 g
- Ošúpané zemiakyvarené v destilovanej vode, bez soli74 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes waxy av wo skin boiled86 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Celé zemiakymrazené, celé, uvarené, odkvapkané, so soľou63 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Zemiak v konzervescedený57 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzumné zemiaky
Koľko kalórií obsahuje Konzumné zemiaky v množstve 100 g?
Konzumné zemiaky: 100 g obsahuje 73 kcal, 1,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzumné zemiaky v množstve 50 g?
Konzumné zemiaky: 50 g obsahuje 36 kcal, 0,9 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzumné zemiaky v množstve 150 g?
Konzumné zemiaky: 150 g obsahuje 109 kcal, 2,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzumné zemiaky v množstve 200 g?
Konzumné zemiaky: 200 g obsahuje 145 kcal, 3,6 g bielkovín, 31 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzumné zemiaky v množstve 250 g?
Konzumné zemiaky: 250 g obsahuje 182 kcal, 4,5 g bielkovín, 39 g sacharidov a – tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4028 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
