Zistite, čo máte na tanieri

zemiak v konzerve

Kalórie a výživové údaje

scedený

57
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy11 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 57 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 11 g 4%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sodík 60,6 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 5,1 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,92 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 25,4 mg 2%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 9,4 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Draslík 229 mg 5%
  • Zinok 0,18 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,07 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g571,6 g11 g0,4 g
50 g50 g290,8 g5,4 g0,2 g
150 g150 g862,4 g16 g0,6 g
200 g200 g1143,2 g21 g0,8 g
250 g250 g1434 g27 g1 g

Otázky o potravine zemiak v konzerve

Koľko kalórií obsahuje zemiak v konzerve v množstve 100 g?

zemiak v konzerve: 100 g obsahuje 57 kcal, 1,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zemiak v konzerve v množstve 50 g?

zemiak v konzerve: 50 g obsahuje 29 kcal, 0,8 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zemiak v konzerve v množstve 150 g?

zemiak v konzerve: 150 g obsahuje 86 kcal, 2,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zemiak v konzerve v množstve 200 g?

zemiak v konzerve: 200 g obsahuje 114 kcal, 3,2 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje zemiak v konzerve v množstve 250 g?

zemiak v konzerve: 250 g obsahuje 143 kcal, 4 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 4011 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny