Zistite, čo máte na tanieri
Konzervovaná špargľa
Kalórie a výživové údaje
scedená
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy1,2 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,6 g 6%
- Cukry 1 g —
- Sodík 287 mg 12%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 41,1 µg 5%
- Vitamín C 18,4 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 41,3 µg 34%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,95 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 87 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,97 µg 2%
- Jód 0,53 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 0,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,4 g | 1,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,1 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3,9 g | 3 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Špenát v konzervescedený25 kcal / 100 g
- Konzervovaná artičokascedená40 kcal / 100 g
- Špargľakonzervované v slanom náleve, scedené24 kcal / 100 g
- Biela špargľa, konzervovaný24 kcal / 100 g
- Zemiak v konzervescedený57 kcal / 100 g
- Mrazená špargľavarená, scedená18 kcal / 100 g
- Konzervované marhulev ľahkom sirupe, scedené61 kcal / 100 g
- Kozia brada v konzervescedený29 kcal / 100 g
- Ananás v konzervev ananásovej šťave, odkvapkaný56 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzervovaná špargľa
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 100 g?
Konzervovaná špargľa: 100 g obsahuje 20 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 50 g?
Konzervovaná špargľa: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,8 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 150 g?
Konzervovaná špargľa: 150 g obsahuje 30 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 200 g?
Konzervovaná špargľa: 200 g obsahuje 41 kcal, 3,1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 250 g?
Konzervovaná špargľa: 250 g obsahuje 51 kcal, 3,9 g bielkovín, 3 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20076 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
