Zistite, čo máte na tanieri
Konzervovaná špargľa
Kalórie a výživové údaje
bežné balenie, tuhý podiel a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 15 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Sodík 284 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 16,5 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 85 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porcie | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Biela špargľa, konzervovaný24 kcal / 100 g
- Konzervovaný špenátbežné balenie, odkvapkaný pevný podiel23 kcal / 100 g
- Špargľakonzervované v slanom náleve, scedené24 kcal / 100 g
- Mrazená špargľavarená, scedená18 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Špenát v konzervepevné a tekuté podiely, nesolené19 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkakonzervované, bežné balenie, pevné podiely a tekutina15 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninakonzervované, pevný podiel a tekutina36 kcal / 100 g
- Kompótované hruškyv šťave, pevný podiel a tekutina50 kcal / 100 g
- Ananás v konzervev ananásovej šťave, pevný podiel a tekutina55 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzervovaná špargľa
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 100 g?
Konzervovaná špargľa: 100 g obsahuje 15 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 1 porcia (122 g)?
Konzervovaná špargľa: 1 porcia (122 g) obsahuje 18 kcal, 2,2 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 2 porcie (244 g)?
Konzervovaná špargľa: 2 porcie (244 g) obsahuje 37 kcal, 4,4 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve ½ porcie (61 g)?
Konzervovaná špargľa: ½ porcie (61 g) obsahuje 9 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 3 porcie (366 g)?
Konzervovaná špargľa: 3 porcie (366 g) obsahuje 55 kcal, 6,6 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 4 porcie (488 g)?
Konzervovaná špargľa: 4 porcie (488 g) obsahuje 73 kcal, 8,8 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 50 g?
Konzervovaná špargľa: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 150 g?
Konzervovaná špargľa: 150 g obsahuje 23 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169206 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
