Zistite, čo máte na tanieri
Konzervovaná špargľa
Kalórie a výživové údaje
tuhý podiel a tekutina, nesolená
15
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy1,5 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 15 kcal —
- Bielkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sodík 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 39 µg 4%
- Vitamín C 16,5 mg 18%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 39 µg 33%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 85 µg 21%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Horčík 9 mg 2%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Selén 1,6 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Biela špargľa, konzervovaný24 kcal / 100 g
- Špenát v konzervepevné a tekuté podiely, nesolené19 kcal / 100 g
- Špargľasurová20 kcal / 100 g
- Mrazená špargľavarená, scedená18 kcal / 100 g
- Konzervovaný špenátbežné balenie, odkvapkaný pevný podiel23 kcal / 100 g
- Asparagus16 kcal / 100 g
- Konzervovaný zemiakscedená pevná látka, nesolené60 kcal / 100 g
- Zemiaky v konzerveodkvapkané tuhé podily, bez prídavku soli60 kcal / 100 g
- Zmiešaná zeleninakonzervované, pevný podiel a tekutina36 kcal / 100 g
- Mrkvakonzervovaná, pevný podiel a tekutina, nesolená23 kcal / 100 g
Otázky o potravine Konzervovaná špargľa
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 100 g?
Konzervovaná špargľa: 100 g obsahuje 15 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 50 g?
Konzervovaná špargľa: 50 g obsahuje 8 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 150 g?
Konzervovaná špargľa: 150 g obsahuje 23 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 200 g?
Konzervovaná špargľa: 200 g obsahuje 30 kcal, 3,6 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Konzervovaná špargľa v množstve 250 g?
Konzervovaná špargľa: 250 g obsahuje 38 kcal, 4,5 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6359 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
