Zistite, čo máte na tanieri
pekanové orechy
Kalórie a výživové údaje
iba jadro, vážené so šupkou
337
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy2,8 g
Tuky34 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 337 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 34 g 44%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,1 g —
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Tiamín (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamín B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,52 mg 58%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4,5 g | 2,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2,3 g | 1,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6,8 g | 4,2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5,6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
Podobné potraviny
- Para orechyiba jadro, vážené so šupinami314 kcal / 100 g
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Arašídyiba jadro, prírodné, vážené so šupkou389 kcal / 100 g
- Pekanový orech723 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro, vážené so šupkou247 kcal / 100 g
- Barcelonské orechyiba jadro, vážené so škrupinou397 kcal / 100 g
- Pistácieiba jadierka, pražené a solené, vážené so škrupinami331 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový, vážený so šupkou140 kcal / 100 g
- Para orechy jadráiba jadro683 kcal / 100 g
- Kešu orechyiba jadro, prírodné573 kcal / 100 g
Otázky o potravine pekanové orechy
Koľko kalórií obsahuje pekanové orechy v množstve 100 g?
pekanové orechy: 100 g obsahuje 337 kcal, 4,5 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pekanové orechy v množstve 50 g?
pekanové orechy: 50 g obsahuje 169 kcal, 2,3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pekanové orechy v množstve 150 g?
pekanové orechy: 150 g obsahuje 506 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pekanové orechy v množstve 200 g?
pekanové orechy: 200 g obsahuje 674 kcal, 9 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pekanové orechy v množstve 250 g?
pekanové orechy: 250 g obsahuje 843 kcal, 11 g bielkovín, 7 g sacharidov a 86 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-838 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
