Zistite, čo máte na tanieri

Arašídy

Kalórie a výživové údaje

iba jadro, prírodné, vážené so šupkou

389
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy8,6 g
Tuky32 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 389 kcal —
  • Bielkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 32 g 41%
  • Nasýtené tuky 6 g 30%
  • Vláknina 4,3 g 15%
  • Cukry 4,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 7 mg 46%
  • Tiamín (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 9,5 mg 59%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Biotín (B7) 49,7 µg 166%
  • Folát (B9) 76 µg 19%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 41 mg 3%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Horčík 140 mg 33%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinok 2,4 mg 22%
  • Meď 0,7 mg 78%
  • Mangán 1,4 mg 61%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 14 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g38918 g8,6 g32 g
50 g50 g1958,9 g4,3 g16 g
150 g150 g58427 g13 g48 g
200 g200 g77835 g17 g64 g
250 g250 g97344 g22 g80 g

Otázky o potravine Arašídy

Koľko kalórií obsahuje Arašídy v množstve 100 g?

Arašídy: 100 g obsahuje 389 kcal, 18 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašídy v množstve 50 g?

Arašídy: 50 g obsahuje 195 kcal, 8,9 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašídy v množstve 150 g?

Arašídy: 150 g obsahuje 584 kcal, 27 g bielkovín, 13 g sacharidov a 48 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašídy v množstve 200 g?

Arašídy: 200 g obsahuje 778 kcal, 35 g bielkovín, 17 g sacharidov a 64 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Arašídy v množstve 250 g?

Arašídy: 250 g obsahuje 973 kcal, 44 g bielkovín, 22 g sacharidov a 80 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 14-886 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny