Zistite, čo máte na tanieri
Gaštanové jadro
Kalórie a výživové údaje
surový, vážený so šupkou
140
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy30 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 5,8 g —
- Sodík 9 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,99 mg 7%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,28 mg 16%
- Biotín (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 0,7 mg 4%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,4 mg 17%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Vlašský orech - jadrovážené so škrupinami295 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Gaštan jedlýsladký, surový, neošúpaný213 kcal / 100 g
- Jadro lieskového orechaiba jadro, vážené so šupkou247 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, surový, olúpaný196 kcal / 100 g
- Čínske gaštanysurové224 kcal / 100 g
- Japonské gaštanysurové154 kcal / 100 g
- Arašídyiba jadro, prírodné, vážené so šupkou389 kcal / 100 g
Otázky o potravine Gaštanové jadro
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 100 g?
Gaštanové jadro: 100 g obsahuje 140 kcal, 1,6 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 50 g?
Gaštanové jadro: 50 g obsahuje 70 kcal, 0,8 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 150 g?
Gaštanové jadro: 150 g obsahuje 210 kcal, 2,4 g bielkovín, 46 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 200 g?
Gaštanové jadro: 200 g obsahuje 280 kcal, 3,2 g bielkovín, 61 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Gaštanové jadro v množstve 250 g?
Gaštanové jadro: 250 g obsahuje 350 kcal, 4 g bielkovín, 76 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 14-814 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
