Zistite, čo máte na tanieri

japonské gaštany

Kalórie a výživové údaje

surové

154

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2,3 g

Sacharidy35 g

Tuky0,5 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	154	2,3 g	35 g	0,5 g
1 porcia	28,4 g	44	0,6 g	9,9 g	0,2 g
2 porcie	56,7 g	87	1,3 g	20 g	0,3 g
½ porcie	14,2 g	22	0,3 g	4,9 g	0,1 g
3 porcie	85,1 g	131	1,9 g	30 g	0,5 g
4 porcie	113,4 g	175	2,6 g	40 g	0,6 g
50 g	50 g	77	1,1 g	18 g	0,3 g
150 g	150 g	231	3,4 g	52 g	0,8 g
200 g	200 g	308	4,5 g	70 g	1,1 g
250 g	250 g	385	5,6 g	87 g	1,3 g

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 100 g?

japonské gaštany: 100 g obsahuje 154 kcal, 2,3 g bielkovín, 35 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?

japonské gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 44 kcal, 0,6 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?

japonské gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 87 kcal, 1,3 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?

japonské gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 22 kcal, 0,3 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?

japonské gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 131 kcal, 1,9 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?

japonské gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 175 kcal, 2,6 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 50 g?

japonské gaštany: 50 g obsahuje 77 kcal, 1,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje japonské gaštany v množstve 150 g?

japonské gaštany: 150 g obsahuje 231 kcal, 3,4 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169413 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny