Zistite, čo máte na tanieri
Čínske vodné gaštany
Kalórie a výživové údaje
surové
97
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy21 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 97 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 4,8 g —
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 4 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 0,3 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,33 mg 19%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 36,2 mg 7%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 0,06 mg 0%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 584 mg 12%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Meď 0,33 mg 36%
- Mangán 0,33 mg 14%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2,1 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 2,8 g | 42 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 3,5 g | 52 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Vodný gaštansurové46 kcal / 100 g
- Čínske gaštanysurové224 kcal / 100 g
- Čínsky vodný gaštankonzervovaný, scedený38 kcal / 100 g
- Gaštanysurové189 kcal / 100 g
- Japonské gaštanysurové154 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
- Európske gaštanysurové, nelúpané213 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Čínske vodné gaštany
Koľko kalórií obsahuje Čínske vodné gaštany v množstve 100 g?
Čínske vodné gaštany: 100 g obsahuje 97 kcal, 1,4 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínske vodné gaštany v množstve 50 g?
Čínske vodné gaštany: 50 g obsahuje 49 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínske vodné gaštany v množstve 150 g?
Čínske vodné gaštany: 150 g obsahuje 146 kcal, 2,1 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínske vodné gaštany v množstve 200 g?
Čínske vodné gaštany: 200 g obsahuje 194 kcal, 2,8 g bielkovín, 42 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínske vodné gaštany v množstve 250 g?
Čínske vodné gaštany: 250 g obsahuje 243 kcal, 3,5 g bielkovín, 52 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2274 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
