Zistite, čo máte na tanieri

Lúpané konopné semená

Kalórie a výživové údaje

553
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy4,7 g
Tuky49 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 553 kcal —
  • Bielkoviny 32 g 63%
  • Sacharidy 4,7 g 2%
  • Tuky 49 g 63%
  • Nasýtené tuky 4,6 g 23%
  • Vláknina 4 g 14%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín E 0,8 mg 5%
  • Tiamín (B1) 1,3 mg 106%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 9,2 mg 57%
  • Vitamín B6 0,6 mg 35%
  • Folát (B9) 110 µg 28%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 70 mg 5%
  • Železo 8 mg 44%
  • Horčík 700 mg 167%
  • Fosfor 1650 mg 132%
  • Draslík 1200 mg 26%
  • Zinok 9,9 mg 90%
  • Meď 1,6 mg 178%
  • Mangán 7,6 mg 330%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g55332 g4,7 g49 g
50 g50 g27716 g2,3 g24 g
150 g150 g83047 g7 g73 g
200 g200 g110663 g9,3 g98 g
250 g250 g138379 g12 g122 g

Otázky o potravine Lúpané konopné semená

Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semená v množstve 100 g?

Lúpané konopné semená: 100 g obsahuje 553 kcal, 32 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 49 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semená v množstve 50 g?

Lúpané konopné semená: 50 g obsahuje 277 kcal, 16 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semená v množstve 150 g?

Lúpané konopné semená: 150 g obsahuje 830 kcal, 47 g bielkovín, 7 g sacharidov a 73 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semená v množstve 200 g?

Lúpané konopné semená: 200 g obsahuje 1106 kcal, 63 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 98 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semená v množstve 250 g?

Lúpané konopné semená: 250 g obsahuje 1383 kcal, 79 g bielkovín, 12 g sacharidov a 122 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7568 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny