Zistite, čo máte na tanieri
Lúpané konopné semeno
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 553 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 49 g 63%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín E 0,8 mg 5%
- Tiamín (B1) 1,3 mg 106%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamín B6 0,6 mg 35%
- Folát (B9) 110 µg 28%
Minerály
- Vápnik 70 mg 5%
- Železo 8 mg 44%
- Horčík 700 mg 167%
- Fosfor 1650 mg 132%
- Draslík 1200 mg 26%
- Zinok 9,9 mg 90%
- Meď 1,6 mg 178%
- Mangán 7,6 mg 330%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 553 | 32 g | 4,7 g | 49 g |
| 1 porcia | 30 g | 166 | 9,5 g | 1,4 g | 15 g |
| 2 porcie | 60 g | 332 | 19 g | 2,8 g | 29 g |
| ½ porcie | 15 g | 83 | 4,7 g | 0,7 g | 7,3 g |
| 3 porcie | 90 g | 498 | 28 g | 4,2 g | 44 g |
| 4 porcie | 120 g | 664 | 38 g | 5,6 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 16 g | 2,3 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 830 | 47 g | 7 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1106 | 63 g | 9,3 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1383 | 79 g | 12 g | 122 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lúpané konopné semeno
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 100 g?
Lúpané konopné semeno: 100 g obsahuje 553 kcal, 32 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 1 porcia (30 g)?
Lúpané konopné semeno: 1 porcia (30 g) obsahuje 166 kcal, 9,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 2 porcie (60 g)?
Lúpané konopné semeno: 2 porcie (60 g) obsahuje 332 kcal, 19 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve ½ porcie (15 g)?
Lúpané konopné semeno: ½ porcie (15 g) obsahuje 83 kcal, 4,7 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 3 porcie (90 g)?
Lúpané konopné semeno: 3 porcie (90 g) obsahuje 498 kcal, 28 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 44 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 4 porcie (120 g)?
Lúpané konopné semeno: 4 porcie (120 g) obsahuje 664 kcal, 38 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 50 g?
Lúpané konopné semeno: 50 g obsahuje 277 kcal, 16 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Lúpané konopné semeno v množstve 150 g?
Lúpané konopné semeno: 150 g obsahuje 830 kcal, 47 g bielkovín, 7 g sacharidov a 73 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170148 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
