Zistite, čo máte na tanieri

Pekanový orech

Kalórie a výživové údaje

723
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy3 g
Tuky72 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 723 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 72 g 92%
  • Nasýtené tuky 5,6 g 28%
  • Vláknina 9,5 g 34%
  • Cukry 2,7 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g72311 g3 g72 g
50 g50 g3625,5 g1,5 g36 g
150 g150 g108517 g4,5 g108 g
200 g200 g144622 g6 g144 g
250 g250 g180827 g7,5 g180 g

Otázky o potravine Pekanový orech

Ako najľahšie rozlúsknuť pekanový orech?

Škrupina pekanového orecha je tenšia než škrupina vlašského orecha. Použi luskáčik a stláčaj ho pri špičke; jadro potom opatrne vyber, aby zostalo čo najviac vcelku.

Ako opražiť pekanové orechy, aby nezhorkli?

Rozlož ich v jednej vrstve na plech a peč pri 160 °C asi 8 až 10 minút. Keď začnú voňať, vyber ich — po vychladnutí ešte trochu stvrdnú a na horúcom plechu by sa mohli pripáliť.

Ako skladovať pekanové orechy, aby nezatuchli?

Jadrá daj do dobre uzavretej nádoby a ulož na chladné, tmavé miesto; v teplejšej kuchyni ich radšej skladuj v chladničke. Na dlhšie skladovanie ich zamraz — po rozmrazení ich môžeš použiť bez ďalšej prípravy.

Do čoho sa hodia pekanové orechy?

Výborne sa hodia do pekanového koláča, sušienok, granoly aj šalátov. V ovsených vločkách alebo na zelenine ich najprv nasucho opeč na panvici, aby sa zvýraznila ich maslová chuť.

Môžem v recepte nahradiť vlašské orechy pekanovými?

Áno, zvyčajne ich môžeš zameniť v rovnakom množstve, najmä v koláčoch, sušienkach a plnkách. Pekanové orechy sú jemnejšie a sladšie, takže výsledok bude menej horkastý.

Dajú sa pekanové orechy jesť surové?

Áno, môžeš ich jesť priamo zo škrupiny alebo kúpené lúpané; praženie nie je potrebné. Lúpané jadrá však skontroluj a vyhoď tie, ktoré sú scvrknuté, zatuchnuté alebo majú škvrny od plesne.

Sú pekanové orechy bezpečné pre malé deti?

Celé orechy môžu dieťaťu spôsobiť dusenie. Malému dieťaťu ich ponúkni iba najemno pomleté alebo ako hladké orechové maslo, nie celé ani na kúsky.

Zdroj: BLS (Germany) H160100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny