Zistite, čo máte na tanieri

európske gaštany

Kalórie a výživové údaje

varené a varené v pare

131

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny2 g

Sacharidy28 g

Tuky1,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	131	2 g	28 g	1,4 g
1 porcia	28,4 g	37	0,6 g	7,9 g	0,4 g
2 porcie	56,7 g	74	1,1 g	16 g	0,8 g
½ porcie	14,2 g	19	0,3 g	3,9 g	0,2 g
3 porcie	85,1 g	111	1,7 g	24 g	1,2 g
4 porcie	113,4 g	149	2,3 g	32 g	1,6 g
50 g	50 g	66	1 g	14 g	0,7 g
150 g	150 g	197	3 g	42 g	2,1 g
200 g	200 g	262	4 g	56 g	2,8 g
250 g	250 g	328	5 g	69 g	3,5 g

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 100 g?

európske gaštany: 100 g obsahuje 131 kcal, 2 g bielkovín, 28 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?

európske gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 37 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?

európske gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 74 kcal, 1,1 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?

európske gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 0,3 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?

európske gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 111 kcal, 1,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?

európske gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 149 kcal, 2,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 50 g?

európske gaštany: 50 g obsahuje 66 kcal, 1 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 150 g?

európske gaštany: 150 g obsahuje 197 kcal, 3 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170168 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny