Zistite, čo máte na tanieri

európske gaštany

Kalórie a výživové údaje

sušené, lúpané

369

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny5 g

Sacharidy78 g

Tuky3,9 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	369	5 g	78 g	3,9 g
1 porcia	28,4 g	105	1,4 g	22 g	1,1 g
2 porcie	56,7 g	209	2,8 g	45 g	2,2 g
½ porcie	14,2 g	52	0,7 g	11 g	0,6 g
3 porcie	85,1 g	314	4,3 g	67 g	3,3 g
4 porcie	113,4 g	418	5,7 g	89 g	4,4 g
50 g	50 g	185	2,5 g	39 g	2 g
150 g	150 g	554	7,5 g	118 g	5,9 g
200 g	200 g	738	10 g	157 g	7,8 g
250 g	250 g	923	13 g	196 g	9,8 g

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 100 g?

európske gaštany: 100 g obsahuje 369 kcal, 5 g bielkovín, 78 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?

európske gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 105 kcal, 1,4 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?

európske gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 209 kcal, 2,8 g bielkovín, 45 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?

európske gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 52 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?

európske gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 314 kcal, 4,3 g bielkovín, 67 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?

európske gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 418 kcal, 5,7 g bielkovín, 89 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 50 g?

európske gaštany: 50 g obsahuje 185 kcal, 2,5 g bielkovín, 39 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 150 g?

európske gaštany: 150 g obsahuje 554 kcal, 7,5 g bielkovín, 118 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170167 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny