Zistite, čo máte na tanieri
čínske gaštany
Kalórie a výživové údaje
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 363 kcal —
- Bielkoviny 6,8 g 14%
- Sacharidy 80 g 29%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,3 g 1%
- Sodík 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 16 µg 2%
- Vitamín C 58,5 mg 65%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 23%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamín B6 0,67 mg 39%
- Folát (B9) 110 µg 28%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 137 mg 33%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 726 mg 15%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,59 mg 66%
- Mangán 2,6 mg 113%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 6,8 g | 80 g | 1,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 103 | 1,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 206 | 3,9 g | 45 g | 1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 51 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 309 | 5,8 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 412 | 7,7 g | 90 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3,4 g | 40 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 10 g | 120 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 14 g | 160 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 17 g | 199 g | 4,5 g |
Podobné potraviny
- Japonské gaštanysušené360 kcal / 100 g
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Sušený gaštan319 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, sušený, lúpaný369 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kastanpečený224 kcal / 100 g
- Čínske vodné gaštanysurové97 kcal / 100 g
- Čínsky gaštan207 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
Otázky o potravine čínske gaštany
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 100 g?
čínske gaštany: 100 g obsahuje 363 kcal, 6,8 g bielkovín, 80 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?
čínske gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 103 kcal, 1,9 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?
čínske gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 206 kcal, 3,9 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?
čínske gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 51 kcal, 1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?
čínske gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 309 kcal, 5,8 g bielkovín, 68 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?
čínske gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 412 kcal, 7,7 g bielkovín, 90 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 50 g?
čínske gaštany: 50 g obsahuje 182 kcal, 3,4 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 150 g?
čínske gaštany: 150 g obsahuje 545 kcal, 10 g bielkovín, 120 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170165 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
