Zistite, čo máte na tanieri
čínske gaštany
Kalórie a výživové údaje
pražené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 38,4 mg 43%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 72 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 90 mg 21%
- Fosfor 102 mg 8%
- Draslík 477 mg 10%
- Zinok 0,93 mg 8%
- Meď 0,39 mg 43%
- Mangán 1,7 mg 74%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 4,5 g | 52 g | 1,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 68 | 1,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 136 | 2,5 g | 30 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 34 | 0,6 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 203 | 3,8 g | 45 g | 1 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 271 | 5,1 g | 59 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,2 g | 26 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 6,7 g | 79 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 9 g | 105 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 11 g | 131 g | 3 g |
Podobné potraviny
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Japonské gaštanypečené201 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kastanpečený224 kcal / 100 g
- Gaštan jedlýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Čínske vodné gaštanysurové97 kcal / 100 g
- Čínsky gaštan207 kcal / 100 g
- Pečený gaštan211 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, varený a v pare131 kcal / 100 g
Otázky o potravine čínske gaštany
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 100 g?
čínske gaštany: 100 g obsahuje 239 kcal, 4,5 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?
čínske gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 68 kcal, 1,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?
čínske gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 136 kcal, 2,5 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?
čínske gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 34 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?
čínske gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 203 kcal, 3,8 g bielkovín, 45 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?
čínske gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 271 kcal, 5,1 g bielkovín, 59 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 50 g?
čínske gaštany: 50 g obsahuje 120 kcal, 2,2 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 150 g?
čínske gaštany: 150 g obsahuje 359 kcal, 6,7 g bielkovín, 79 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170573 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
