Zistite, čo máte na tanieri
čínske gaštany
Kalórie a výživové údaje
varené a varené v pare
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 34 g 12%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 24,7 mg 27%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamín B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Horčík 58 mg 14%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,25 mg 28%
- Mangán 1,1 mg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2,9 g | 34 g | 0,8 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 43 | 0,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 87 | 1,6 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 174 | 3,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4,3 g | 51 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5,8 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7,2 g | 84 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Japonské gaštanyvarené a varené v pare56 kcal / 100 g
- Európske gaštanysurové, lúpané196 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, varený a v pare131 kcal / 100 g
- Kaštan varený vo vodevarené vo vode123 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kastanpečený224 kcal / 100 g
- Čínske vodné gaštanysurové97 kcal / 100 g
- Čínsky gaštan207 kcal / 100 g
- Gaštan jedlýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
Otázky o potravine čínske gaštany
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 100 g?
čínske gaštany: 100 g obsahuje 153 kcal, 2,9 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 1 porcia (28,4 g)?
čínske gaštany: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 43 kcal, 0,8 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 2 porcie (56,7 g)?
čínske gaštany: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 87 kcal, 1,6 g bielkovín, 19 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve ½ porcie (14,2 g)?
čínske gaštany: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 22 kcal, 0,4 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 3 porcie (85,1 g)?
čínske gaštany: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 130 kcal, 2,4 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 4 porcie (113,4 g)?
čínske gaštany: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 174 kcal, 3,3 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 50 g?
čínske gaštany: 50 g obsahuje 77 kcal, 1,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje čínske gaštany v množstve 150 g?
čínske gaštany: 150 g obsahuje 230 kcal, 4,3 g bielkovín, 51 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170166 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
