Zistite, čo máte na tanieri
európske gaštany
Kalórie a výživové údaje
pražené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 245 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 48 g 17%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 5,1 g 18%
- Cukry 11 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 26 mg 29%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,5 mg 3%
- Vitamín K 7,8 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 13%
- Niacín (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 1,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,91 mg 5%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 592 mg 13%
- Zinok 0,57 mg 5%
- Meď 0,51 mg 56%
- Mangán 1,2 mg 51%
- Selén 1,2 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 3,2 g | 48 g | 2,2 g |
| 1 porcia | 143 g | 350 | 4,5 g | 68 g | 3,1 g |
| 2 porcie | 286 g | 701 | 9,1 g | 137 g | 6,3 g |
| ½ porcie | 71,5 g | 175 | 2,3 g | 34 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 429 g | 1051 | 14 g | 205 g | 9,4 g |
| 4 porcie | 572 g | 1401 | 18 g | 274 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 1,6 g | 24 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 4,8 g | 72 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 6,3 g | 96 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 7,9 g | 120 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Gaštan jedlýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Kastanpečený224 kcal / 100 g
- Európsky gaštansladký, varený a v pare131 kcal / 100 g
- Gaštanypražené230 kcal / 100 g
- Čínske gaštanypražené239 kcal / 100 g
- Japonské gaštanypečené201 kcal / 100 g
- Gaštansurový182 kcal / 100 g
- Pečený gaštan211 kcal / 100 g
- Gaštanové jadrosurový170 kcal / 100 g
- Kaštan varený vo vodevarené vo vode123 kcal / 100 g
Otázky o potravine európske gaštany
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 100 g?
európske gaštany: 100 g obsahuje 245 kcal, 3,2 g bielkovín, 48 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 1 porcia (143 g)?
európske gaštany: 1 porcia (143 g) obsahuje 350 kcal, 4,5 g bielkovín, 68 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 2 porcie (286 g)?
európske gaštany: 2 porcie (286 g) obsahuje 701 kcal, 9,1 g bielkovín, 137 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve ½ porcie (71,5 g)?
európske gaštany: ½ porcie (71,5 g) obsahuje 175 kcal, 2,3 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 3 porcie (429 g)?
európske gaštany: 3 porcie (429 g) obsahuje 1051 kcal, 14 g bielkovín, 205 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 4 porcie (572 g)?
európske gaštany: 4 porcie (572 g) obsahuje 1401 kcal, 18 g bielkovín, 274 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 50 g?
európske gaštany: 50 g obsahuje 123 kcal, 1,6 g bielkovín, 24 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje európske gaštany v množstve 150 g?
európske gaštany: 150 g obsahuje 368 kcal, 4,8 g bielkovín, 72 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170190 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
