Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi saderi
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
15
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.9 g
Karbo1.9 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 15 kcal —
- Protein 0.9 g 2%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Gula 1.5 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 52 mg 4%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.1 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.9 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.4 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.8 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Saderi13 kcal / 100 g
- Saderi akarimport, mentah20 kcal / 100 g
- Kohlrabimentah23 kcal / 100 g
- Akar saderimentah22 kcal / 100 g
- Lobakdirebus dalam air tanpa garam12 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihdirebus dalam air tanpa garam13 kcal / 100 g
- Parsnipdirebus dalam air tanpa garam66 kcal / 100 g
- Rutabagahanya isi, direbus dalam air tanpa garam26 kcal / 100 g
- Turnipdirebus dalam air suling, tanpa garam, ditoskan26 kcal / 100 g
- Kubis bungadirebus dalam air tanpa garam29 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi saderi
Berapa kalori dalam 100 g Ubi saderi?
100 g Ubi saderi mengandungi 15 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi saderi?
50 g Ubi saderi mengandungi 8 kcal, dengan 0.5 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi saderi?
150 g Ubi saderi mengandungi 23 kcal, dengan 1.4 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi saderi?
200 g Ubi saderi mengandungi 30 kcal, dengan 1.8 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi saderi?
250 g Ubi saderi mengandungi 38 kcal, dengan 2.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-585 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
