Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi saderi
Kalori & fakta pemakanan
direbus, ditos
27
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo4.7 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 27 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 4.7 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.43 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.43 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 66 mg 5%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1.4 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1.9 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2.4 g | 12 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Saderi akarimport, mentah20 kcal / 100 g
- Akar saderimentah22 kcal / 100 g
- Saderimentah14 kcal / 100 g
- Kohlrabimentah23 kcal / 100 g
- Lobakdirebus, ditos22 kcal / 100 g
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Batang saderirebus17 kcal / 100 g
- Rutabagadimasak, direbus, ditos, tanpa garam30 kcal / 100 g
- Kubisrebus, ditos23 kcal / 100 g
- Lobak merahrebus, tos35 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi saderi
Berapa kalori dalam 100 g Ubi saderi?
100 g Ubi saderi mengandungi 27 kcal, dengan 1 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi saderi?
50 g Ubi saderi mengandungi 14 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi saderi?
150 g Ubi saderi mengandungi 41 kcal, dengan 1.4 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ubi saderi?
200 g Ubi saderi mengandungi 54 kcal, dengan 1.9 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ubi saderi?
250 g Ubi saderi mengandungi 68 kcal, dengan 2.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2050 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
