Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan keju
Kalori & fakta pemakanan
biasa
237
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo6.5 g
Lemak19 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 237 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 6.5 g 2%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak tepu 13 g 65%
- Serat 0 g 0%
- Gula 6.5 g —
- Natrium 730 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 234 µg 26%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 498 mg 38%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 835 mg 67%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodin 29 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 11 g | 6.5 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.7 g | 3.3 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 17 g | 9.8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 23 g | 13 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 28 g | 16 g | 47 g |
Makanan serupa
- Sapuan keju krimasas keju krim295 kcal / 100 g
- Sapuan keju prosesdiperbuat daripada keju krim, boleh disapu, sekurang-kurangnya 60% lemak dalam bahan kering328 kcal / 100 g
- Sapuan keju ERU Balans15+132 kcal / 100 g
- Sapuan keju diproseskira-kira 16% lemak194 kcal / 100 g
- Sapuan keju Amerikaproduk diproses dipasteur290 kcal / 100 g
- Keju prosesdiproses, biasa297 kcal / 100 g
- Sapuan tenusukosong/berherba248 kcal / 100 g
- Keju krim sapuan290 kcal / 100 g
- Sapu keju ringan asli141 kcal / 100 g
- Produk keju krimbiasa310 kcal / 100 g
Soalan tentang Sapuan keju
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan keju?
100 g Sapuan keju mengandungi 237 kcal, dengan 11 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan keju?
50 g Sapuan keju mengandungi 119 kcal, dengan 5.7 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan keju?
150 g Sapuan keju mengandungi 356 kcal, dengan 17 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sapuan keju?
200 g Sapuan keju mengandungi 474 kcal, dengan 23 g protein, 13 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sapuan keju?
250 g Sapuan keju mengandungi 593 kcal, dengan 28 g protein, 16 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-540 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
