Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada kentang kering, kurang lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 502 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 26 g 34%
- Lemak tepu 6.8 g 34%
- Serat 3.2 g 11%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.2 mg 15%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 3.6 mg 22%
- Asid pantotenik (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 760 mg 16%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 2.9 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4.6 g | 62 g | 26 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 142 | 1.3 g | 18 g | 7.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 285 | 2.6 g | 35 g | 15 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 71 | 0.6 g | 8.7 g | 3.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 427 | 3.9 g | 52 g | 22 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 569 | 5.2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6.8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9.1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisa ringankentang, ringan, berperisa481 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Kerepek kentang perisa kejuperisa keju496 kcal / 100 g
- Keripik kentangtanpa garam, rendah lemak487 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering, biasa545 kcal / 100 g
- Keropok kentangrendah kalori457 kcal / 100 g
- Kentang gorengdibeli sejuk beku, rendah lemak, dimasak156 kcal / 100 g
- Kerepek sayur473 kcal / 100 g
- Keropok tortillasnek, rendah lemak, dibakar tanpa lemak448 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 502 kcal, dengan 4.6 g protein, 62 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang?
1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang mengandungi 142 kcal, dengan 1.3 g protein, 18 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang?
2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang mengandungi 285 kcal, dengan 2.6 g protein, 35 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang?
½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang mengandungi 71 kcal, dengan 0.6 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang?
3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang mengandungi 427 kcal, dengan 3.9 g protein, 52 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang?
4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang mengandungi 569 kcal, dengan 5.2 g protein, 70 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 251 kcal, dengan 2.3 g protein, 31 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 753 kcal, dengan 6.8 g protein, 92 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167553 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
