Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keripik kentang biasa
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada kentang kering, biasa
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 545 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 35 g 45%
- Lemak tepu 8.6 g 43%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 0.8 g —
- Natrium 529 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 13.7 mg 91%
- Vitamin K 7.2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 2.7 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32.8 mg 6%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 637 mg 14%
- Zink 0.58 mg 5%
- Kuprum 0.14 mg 15%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 545 | 4.6 g | 53 g | 35 g |
| 1 hidangan | 28 g | 153 | 1.3 g | 15 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 56 g | 305 | 2.6 g | 29 g | 20 g |
| ½ hidangan | 14 g | 76 | 0.6 g | 7.3 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 84 g | 458 | 3.9 g | 44 g | 30 g |
| 4 hidangan | 112 g | 610 | 5.2 g | 59 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.3 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 818 | 6.9 g | 79 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1090 | 9.2 g | 105 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1363 | 12 g | 131 g | 88 g |
Makanan serupa
- Keripik kentangbiasa, tanpa garam536 kcal / 100 g
- Kerepek kentangpotongan beralun, sejuk beku, digoreng dalam minyak jagung290 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Keripik kentang perisa kejudibuat daripada kentang kering, perisa keju551 kcal / 100 g
- Kerepek tortilla biasasnek472 kcal / 100 g
- Jejari kentang aslikentang, berbentuk jejari, asli515 kcal / 100 g
- Snek kentangjenis pringle, digoreng dalam minyak sayuran519 kcal / 100 g
- Emping kentangdidehidratkan, biasa346 kcal / 100 g
- Kentang gorengpotongan halus, sejuk beku, digoreng dalam lemak364 kcal / 100 g
Soalan tentang keripik kentang biasa
Berapa kalori dalam 100 g keripik kentang biasa?
100 g keripik kentang biasa mengandungi 545 kcal, dengan 4.6 g protein, 53 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) keripik kentang biasa?
1 hidangan (28 g) keripik kentang biasa mengandungi 153 kcal, dengan 1.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) keripik kentang biasa?
2 hidangan (56 g) keripik kentang biasa mengandungi 305 kcal, dengan 2.6 g protein, 29 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) keripik kentang biasa?
½ hidangan (14 g) keripik kentang biasa mengandungi 76 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.3 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) keripik kentang biasa?
3 hidangan (84 g) keripik kentang biasa mengandungi 458 kcal, dengan 3.9 g protein, 44 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) keripik kentang biasa?
4 hidangan (112 g) keripik kentang biasa mengandungi 610 kcal, dengan 5.2 g protein, 59 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keripik kentang biasa?
50 g keripik kentang biasa mengandungi 273 kcal, dengan 2.3 g protein, 26 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keripik kentang biasa?
150 g keripik kentang biasa mengandungi 818 kcal, dengan 6.9 g protein, 79 g karbohidrat dan 53 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168853 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
