Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pretzel keras biasa
Kalori & fakta pemakanan
bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 384 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 77 g 28%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 1240 mg 54%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2.1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.47 mg 3%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 29.5 mg 5%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 4.6 mg 25%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.16 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selenium 4.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 109 | 2.8 g | 22 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 218 | 5.7 g | 44 g | 1.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 327 | 8.5 g | 66 g | 2.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 435 | 11 g | 87 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pretzel keras biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pretzel keras biasa?
100 g Pretzel keras biasa mengandungi 384 kcal, dengan 10 g protein, 77 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pretzel keras biasa?
1 hidangan (28.4 g) Pretzel keras biasa mengandungi 109 kcal, dengan 2.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pretzel keras biasa?
2 hidangan (56.7 g) Pretzel keras biasa mengandungi 218 kcal, dengan 5.7 g protein, 44 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pretzel keras biasa?
½ hidangan (14.2 g) Pretzel keras biasa mengandungi 54 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pretzel keras biasa?
3 hidangan (85.1 g) Pretzel keras biasa mengandungi 327 kcal, dengan 8.5 g protein, 66 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pretzel keras biasa?
4 hidangan (113.4 g) Pretzel keras biasa mengandungi 435 kcal, dengan 11 g protein, 87 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pretzel keras biasa?
50 g Pretzel keras biasa mengandungi 192 kcal, dengan 5 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pretzel keras biasa?
150 g Pretzel keras biasa mengandungi 576 kcal, dengan 15 g protein, 116 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167555 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
