Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pretzel keras biasa
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada tepung diperkaya, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 381 kcal —
- Protein 9.1 g 18%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 2.8 g 10%
- Gula 2.2 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.62 mg 48%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 4.3 mg 24%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0.85 mg 8%
- Kuprum 0.26 mg 29%
- Mangan 1.8 mg 78%
- Selenium 5.8 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Pretzel keras biasa
Berapa kalori dalam 100 g Pretzel keras biasa?
100 g Pretzel keras biasa mengandungi 381 kcal, dengan 9.1 g protein, 76 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Pretzel keras biasa?
1 hidangan (28.4 g) Pretzel keras biasa mengandungi 108 kcal, dengan 2.6 g protein, 22 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Pretzel keras biasa?
2 hidangan (56.7 g) Pretzel keras biasa mengandungi 216 kcal, dengan 5.2 g protein, 43 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Pretzel keras biasa?
½ hidangan (14.2 g) Pretzel keras biasa mengandungi 54 kcal, dengan 1.3 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Pretzel keras biasa?
3 hidangan (85.1 g) Pretzel keras biasa mengandungi 324 kcal, dengan 7.7 g protein, 65 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Pretzel keras biasa?
4 hidangan (113.4 g) Pretzel keras biasa mengandungi 432 kcal, dengan 10 g protein, 87 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pretzel keras biasa?
50 g Pretzel keras biasa mengandungi 191 kcal, dengan 4.6 g protein, 38 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pretzel keras biasa?
150 g Pretzel keras biasa mengandungi 572 kcal, dengan 14 g protein, 115 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170249 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
