Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek tortilla perisa keju nacho
Kalori & fakta pemakanan
snek
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 519 kcal —
- Protein 7.4 g 15%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 27 g 35%
- Lemak tepu 3.9 g 19%
- Serat 5.1 g 18%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 691 mg 30%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.2 mg 42%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 22.5 mg 4%
Mineral
- Kalsium 137 mg 11%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 75 mg 18%
- Fosforus 252 mg 20%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.33 mg 14%
- Selenium 7.4 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 7.4 g | 56 g | 27 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 147 | 2.1 g | 16 g | 7.8 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 294 | 4.2 g | 32 g | 16 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 74 | 1 g | 7.9 g | 3.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 441 | 6.3 g | 47 g | 23 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 589 | 8.3 g | 63 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3.7 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 11 g | 84 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 15 g | 111 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 18 g | 139 g | 69 g |
Makanan serupa
- Kerepek tortilla nachosnek519 kcal / 100 g
- Kerepek tortilla perisa nachosnek, diperbuat daripada tepung masa diperkaya511 kcal / 100 g
- Keripik tortilla perisa tacosnek480 kcal / 100 g
- Keripik tortilla perisa ranchsnek501 kcal / 100 g
- Keropok tortillasnek, rendah lemak, dibakar tanpa lemak448 kcal / 100 g
- Nachos keju343 kcal / 100 g
- Tortilla chips corn-based509 kcal / 100 g
- Snek jagung berperisa kejudiersep, berasaskan jagung, perisa567 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek tortilla perisa keju nacho
Bagaimana cara buat nachos menggunakan kerepek tortilla perisa keju nacho?
Susun kerepek di atas dulang, tabur keju parut, kacang hitam dan jalapeño, kemudian bakar pada suhu 180 °C selama 5–7 minit hingga keju cair. Letakkan salsa dan krim masam selepas keluar dari ketuhar supaya kerepek tidak cepat lembik.
Apa yang sedap dimakan bersama kerepek tortilla perisa keju nacho?
Padankan dengan salsa tomato, guacamole atau krim masam untuk rasa segar dan berkrim. Kerepek ini juga sesuai dicicah dalam queso, iaitu sos keju cair.
Bagaimana menyimpan kerepek tortilla perisa keju nacho supaya kekal rangup?
Selepas membuka bungkusan, keluarkan udara berlebihan dan tutup rapat dengan klip atau pindahkan kerepek ke dalam bekas kedap udara. Simpan di tempat kering dan jauh daripada haba; kelembapan membuatnya cepat lemau.
Bolehkah kerepek tortilla perisa keju nacho yang sudah lemau dirangupkan semula?
Boleh. Susun satu lapisan di atas dulang dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama kira-kira 3–5 minit, kemudian biarkan sejuk seketika; jangan tambah sos sebelum dihidangkan.
Berapa banyak kerepek tortilla perisa keju nacho sesuai untuk satu hidangan?
Satu genggam kecil, kira-kira 28 g, ialah saiz hidangan yang mudah dijadikan panduan. Jumlah itu membekalkan 145 kcal.
Adakah kerepek tortilla perisa keju nacho tinggi garam?
Ya, kandungan natriumnya ialah 691 mg bagi setiap 100 g. Untuk cicahan atau hidangan nachos, anda boleh elakkan menambah garam pada bahan lain.
Apakah perbezaan kerepek tortilla perisa keju nacho dengan kerepek tortilla perisa ranch?
Kerepek tortilla perisa keju nacho mengandungi 691 mg natrium bagi setiap 100 g, berbanding 519 mg dalam kerepek tortilla perisa ranch. Ranch juga sedikit lebih rendah tenaga: 502 kcal berbanding 519 kcal bagi setiap 100 g.
Sumber: USDA FoodData Central 167559 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
