Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek tortilla perisa nacho
Kalori & fakta pemakanan
snek, diperbuat daripada tepung masa diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 511 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 26 g 33%
- Lemak tepu 4.9 g 25%
- Serat 5.3 g 19%
- Natrium 708 mg 31%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0.05 µg 2%
Mineral
- Kalsium 147 mg 11%
- Zat besi 3.7 mg 21%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosforus 244 mg 20%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.41 mg 18%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 7.8 g | 57 g | 26 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 145 | 2.2 g | 16 g | 7.3 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 290 | 4.4 g | 32 g | 15 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 72 | 1.1 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 435 | 6.6 g | 49 g | 22 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 579 | 8.8 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 767 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1022 | 16 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1278 | 20 g | 143 g | 64 g |
Makanan serupa
- Kerepek tortilla perisa keju nachosnek519 kcal / 100 g
- Kerepek tortilla nachosnek519 kcal / 100 g
- Keropok tortilla keju nachosnek, rendah lemak, dibuat dengan olestra, keju nacho318 kcal / 100 g
- Keripik jagung atau tortilla berperisakeripik jagung atau kerepek tortilla, berperisa499 kcal / 100 g
- Keripik tortilla perisa tacoperisa taco480 kcal / 100 g
- Keropok tortillasnek, rendah lemak, dibakar tanpa lemak448 kcal / 100 g
- Tortilla chips corn-based509 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek tortilla perisa nacho
Bagaimana hendak menjadikan kerepek tortilla perisa nacho sebagai nachos berserta topping?
Susun kerepek dalam satu lapisan di atas dulang, tabur keju parut dan topping seperti kacang hitam, jagung atau jalapeño, kemudian bakar pada suhu 180 °C selama kira-kira 5–8 minit sehingga keju cair. Tambahkan salsa, krim masam atau avokado selepas keluar dari ketuhar supaya kerepek tidak cepat lembik.
Bagaimana cara memanaskan kerepek tortilla perisa nacho supaya rangup semula?
Susun dalam satu lapisan dan panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama 3–5 minit. Biarkan sejuk seketika sebelum dimakan; kerepek yang sudah terkena sos biasanya tidak akan kembali rangup.
Bagaimana cara menyimpan kerepek tortilla perisa nacho yang bungkusan sudah dibuka?
Pindahkan ke dalam bekas kedap udara atau gulung rapat bahagian atas bungkusan dan klipkan. Simpan di tempat yang kering dan jauh daripada haba supaya kerepek kekal rangup.
Sos apa yang sedap dimakan bersama kerepek tortilla perisa nacho?
Salsa tomato, guacamole dan sos keju ialah padanan yang biasa. Untuk snek yang lebih segar, hidangkan bersama pico de gallo atau celupkan sedikit-sedikit ke dalam krim masam.
Bolehkah kerepek tortilla perisa nacho digunakan sebagai salutan makanan?
Boleh: hancurkan hingga menjadi serbuk kasar dan gunakan untuk menyalut ayam atau ikan sebelum dibakar. Tekan salutan pada permukaan makanan supaya melekat, dan elakkan menambah garam kerana kerepek itu sendiri sudah berperisa.
Berapakah satu hidangan kerepek tortilla perisa nacho?
Segenggam kecil, kira-kira 28 g, ialah satu hidangan praktikal dan membekalkan 143 kcal. Jika dimakan bersama sos keju atau topping lain, jumlah tenaga hidangan turut meningkat.
Sumber: USDA FoodData Central 170256 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
