Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Stik daging
Kalori & fakta pemakanan
snek, disalai
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 550 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 50 g 64%
- Lemak tepu 21 g 104%
- Natrium 1531 mg 67%
- Kolesterol 133 mg 44%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 6.8 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niasin (B3) 4.5 mg 28%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 68 mg 5%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.09 mg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 22 g | 5.4 g | 50 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 156 | 6.1 g | 1.5 g | 14 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 312 | 12 g | 3.1 g | 28 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 78 | 3 g | 0.8 g | 7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 468 | 18 g | 4.6 g | 42 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 624 | 24 g | 6.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 11 g | 2.7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 32 g | 8.1 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 43 g | 11 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 54 g | 14 g | 124 g |
Makanan serupa
- Stik daging lembu dan pok518 kcal / 100 g
- Batang daging lembutidak disejukkan, disalai550 kcal / 100 g
- Batang bacon dan daging lembu517 kcal / 100 g
- Daging salai keringsnek, dicincang dan dibentuk410 kcal / 100 g
- Daging lembusalai106 kcal / 100 g
- Makanan bayi batang daging juniormakanan bayi, daging, batang daging, junior184 kcal / 100 g
- Sosej lembudiawet, dimasak, salai312 kcal / 100 g
Soalan tentang Stik daging
Bagaimana cara makan stik daging?
Stik daging biasanya sudah sedia dimakan. Anda boleh makan terus, atau hiris nipis dan campurkan ke dalam mi goreng, nasi goreng atau telur dadar.
Bolehkah stik daging dimasak?
Boleh. Hiris dan tumis sekejap bersama sayur atau masukkan ke dalam telur dadar; kerana stik ini sudah sedia dimakan, panaskan sekadar hingga panas supaya tidak menjadi terlalu kering.
Bagaimana cara menyimpan stik daging selepas dibuka?
Tutup rapat atau pindahkan baki stik ke dalam bekas kedap udara dan simpan di dalam peti sejuk. Gunakan dalam beberapa hari, dan buang jika berubah bau atau rupa.
Berapa banyak stik daging sesuai untuk satu snek?
Satu stik, kira-kira 20 g, ialah hidangan kecil yang mudah dibawa. Jumlah natriumnya ialah 306 mg; jika anda makan beberapa batang, jumlah natrium bertambah dengan cepat.
Apakah beza stik daging dengan daging salai kering?
Daging salai kering mempunyai lebih protein: 33.2 g bagi setiap 100 g, berbanding 22 g dalam stik daging. Stik daging pula lebih berlemak, manakala daging salai kering lebih masin, dengan 1,785 mg natrium bagi setiap 100 g.
Apakah yang boleh menggantikan stik daging?
Untuk snek berprotein yang kurang diproses, cuba hirisan daging lembu yang dimasak dan disejukkan. Bagi pilihan yang masih mudah dibawa, daging salai kering mempunyai tekstur lebih liat dan rasa salai yang lebih ketara.
Sumber: USDA FoodData Central 168850 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
