Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, bergaram
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 379 kcal —
- Protein 9.6 g 19%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 3.7 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 9.3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 9.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 6.4 mg 40%
- Vitamin B6 0.8 mg 47%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 54.1 mg 10%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 70 mg 17%
- Fosforus 167 mg 13%
- Kalium 1628 mg 35%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 9.6 g | 76 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 107 | 2.7 g | 22 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 215 | 5.5 g | 43 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 54 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 322 | 8.2 g | 65 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 430 | 11 g | 87 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4.8 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 15 g | 114 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 19 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 24 g | 191 g | 1.5 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang perisa barbecue487 kcal / 100 g
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisa ringankentang, ringan, berperisa481 kcal / 100 g
- Kerepek kentang tanpa perisa ringankentang, ringan, tanpa perisa490 kcal / 100 g
- Keripik kentangtanpa garam, rendah lemak487 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering (dibentuk)545 kcal / 100 g
- Kentang gorengdari kedai makanan bungkus, digoreng celur, dengan minyak mono tak tepu, bergaram244 kcal / 100 g
- Kerepek tortillasnek, rendah lemak, tanpa garam416 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 379 kcal, dengan 9.6 g protein, 76 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang?
1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang mengandungi 107 kcal, dengan 2.7 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang?
2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang mengandungi 215 kcal, dengan 5.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang?
½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang mengandungi 54 kcal, dengan 1.4 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang?
3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang mengandungi 322 kcal, dengan 8.2 g protein, 65 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang?
4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang mengandungi 430 kcal, dengan 11 g protein, 87 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 190 kcal, dengan 4.8 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 569 kcal, dengan 15 g protein, 114 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169686 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
