Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keripik kentang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam, rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 487 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 62 g 22%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak tepu 4.2 g 21%
- Serat 6.1 g 22%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 25.7 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5.5 mg 36%
- Vitamin K 13.3 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 53 mg 10%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosforus 193 mg 15%
- Kalium 1744 mg 37%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 487 | 7.1 g | 62 g | 21 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 138 | 2 g | 18 g | 5.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 276 | 4 g | 35 g | 12 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 69 | 1 g | 8.7 g | 2.9 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 414 | 6 g | 53 g | 18 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 552 | 8.1 g | 70 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 3.6 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 731 | 11 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 974 | 14 g | 123 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1218 | 18 g | 154 g | 52 g |
Makanan serupa
- Keripik kentang kurang lemak458 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering (dibentuk)545 kcal / 100 g
- Keripik kentang kurang kalori464 kcal / 100 g
- Keripik kentang perisa kejudibuat daripada kentang kering, perisa keju551 kcal / 100 g
- Keripik kentang dan cippelbagai jenis526 kcal / 100 g
- Kerepek kentang536 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Keripik keledeksnek, tanpa garam532 kcal / 100 g
- Kerepek tortillasnek, rendah lemak, tanpa garam416 kcal / 100 g
- Keripik tortillatanpa garam503 kcal / 100 g
Soalan tentang Keripik kentang
Berapa kalori dalam 100 g Keripik kentang?
100 g Keripik kentang mengandungi 487 kcal, dengan 7.1 g protein, 62 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Keripik kentang?
1 hidangan (28.4 g) Keripik kentang mengandungi 138 kcal, dengan 2 g protein, 18 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Keripik kentang?
2 hidangan (56.7 g) Keripik kentang mengandungi 276 kcal, dengan 4 g protein, 35 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Keripik kentang?
½ hidangan (14.2 g) Keripik kentang mengandungi 69 kcal, dengan 1 g protein, 8.7 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Keripik kentang?
3 hidangan (85.1 g) Keripik kentang mengandungi 414 kcal, dengan 6 g protein, 53 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Keripik kentang?
4 hidangan (113.4 g) Keripik kentang mengandungi 552 kcal, dengan 8.1 g protein, 70 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keripik kentang?
50 g Keripik kentang mengandungi 244 kcal, dengan 3.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keripik kentang?
150 g Keripik kentang mengandungi 731 kcal, dengan 11 g protein, 93 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170253 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
