Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kerepek kentang
Kalori & fakta pemakanan
tanpa lemak, dibuat dengan olestra
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 6.8 g 24%
- Gula 0 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28.3 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.4 mg 27%
- Asid pantotenik (B5) 0.98 mg 20%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 38.8 mg 7%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2.4 mg 13%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosforus 174 mg 14%
- Kalium 1160 mg 25%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 0.77 mg 33%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.7 g | 58 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 155 | 4.4 g | 33 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 233 | 6.6 g | 50 g | 0.6 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 311 | 8.8 g | 66 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3.9 g | 29 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 87 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 116 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 19 g | 146 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Kerepek kentang bakarputih, distruktur semula, dibakar469 kcal / 100 g
- Kerepek kentang perisa kejuperisa keju496 kcal / 100 g
- Kerepek kentang berperisakentang, berperisa536 kcal / 100 g
- Keripik kentangtanpa garam, rendah lemak487 kcal / 100 g
- Keropok kentangbiasa atau perisa, tanpa garam tambahan503 kcal / 100 g
- Kentang gorengdibeli sejuk beku, rendah lemak, dimasak156 kcal / 100 g
- Keripik kentang biasadibuat daripada kentang kering (dibentuk)545 kcal / 100 g
- Snek kentangtersemperit490 kcal / 100 g
- Keropok tortillasnek, rendah lemak, dibakar tanpa lemak448 kcal / 100 g
- Kerepek tortillasnek, rendah lemak, tanpa garam416 kcal / 100 g
Soalan tentang Kerepek kentang
Berapa kalori dalam 100 g Kerepek kentang?
100 g Kerepek kentang mengandungi 274 kcal, dengan 7.7 g protein, 58 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang?
1 hidangan (28.4 g) Kerepek kentang mengandungi 78 kcal, dengan 2.2 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang?
2 hidangan (56.7 g) Kerepek kentang mengandungi 155 kcal, dengan 4.4 g protein, 33 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang?
½ hidangan (14.2 g) Kerepek kentang mengandungi 39 kcal, dengan 1.1 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang?
3 hidangan (85.1 g) Kerepek kentang mengandungi 233 kcal, dengan 6.6 g protein, 50 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang?
4 hidangan (113.4 g) Kerepek kentang mengandungi 311 kcal, dengan 8.8 g protein, 66 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kerepek kentang?
50 g Kerepek kentang mengandungi 137 kcal, dengan 3.9 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kerepek kentang?
150 g Kerepek kentang mengandungi 411 kcal, dengan 12 g protein, 87 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169684 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
