Få styr på, hvad der er på din tallerken

Makrelfilet

Kalorier og næringsindhold

i tomatsovs, konserveret, drænet

240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat5,5 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 5,5 g 2%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 234 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 3,9 µg 20%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10,3 µg 3%
  • B12-vitamin 7,5 µg 313%

Mineraler

  • Calcium 61,3 mg 5%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 24,3 mg 6%
  • Fosfor 135 mg 11%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 1 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 37,4 µg 68%
  • Jod 63,8 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24018 g5,5 g16 g
50 g50 g1208,9 g2,8 g8,2 g
150 g150 g36027 g8,3 g25 g
200 g200 g48035 g11 g33 g
250 g250 g60044 g14 g41 g

Spørgsmål om Makrelfilet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Makrelfilet?

100 g Makrelfilet indeholder 240 kcal, 18 g protein, 5,5 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Makrelfilet?

50 g Makrelfilet indeholder 120 kcal, 8,9 g protein, 2,8 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Makrelfilet?

150 g Makrelfilet indeholder 360 kcal, 27 g protein, 8,3 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Makrelfilet?

200 g Makrelfilet indeholder 480 kcal, 35 g protein, 11 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Makrelfilet?

250 g Makrelfilet indeholder 600 kcal, 44 g protein, 14 g kulhydrat og 41 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26086 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet