Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pilchard
Kalorier og næringsindhold
i tomatsauce, på dåse, drænet
157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat1,5 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- D-vitamin 14 µg 70%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 13 µg 542%
Mineraler
- Calcium 250 mg 19%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 64 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 1,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 0,8 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 2,3 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 26 g | 3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 33 g | 3,8 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Sardini tomatsovs, på dåse, drænet194 kcal / 100 g
- Sardiner på dåsebrislinger, i olie, på dåse231 kcal / 100 g
- Sardinerkun kød, rå134 kcal / 100 g
- Dåsesardini eddike131 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i tomatsaucedåsetilberedt i tomatsauce, udrænet174 kcal / 100 g
- Sardinfiletsaltvandsfisk, konserveret i krydret tomatsauce150 kcal / 100 g
- Sardin i tomat konservespå dåse156 kcal / 100 g
- Stillehavssardinkonserveret i tomatsovs, drænet med ben185 kcal / 100 g
- Dåsesardiner i vanddåsetilberedt i vand, drænet170 kcal / 100 g
- Makrelfileti tomatsovs, konserveret, drænet240 kcal / 100 g
Spørgsmål om Pilchard
Hvor mange kalorier er der i 100 g Pilchard?
100 g Pilchard indeholder 157 kcal, 13 g protein, 1,5 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Pilchard?
50 g Pilchard indeholder 79 kcal, 6,5 g protein, 0,8 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Pilchard?
150 g Pilchard indeholder 236 kcal, 20 g protein, 2,3 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Pilchard?
200 g Pilchard indeholder 314 kcal, 26 g protein, 3 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Pilchard?
250 g Pilchard indeholder 393 kcal, 33 g protein, 3,8 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26027 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
