Få styr på, hvad der er på din tallerken
Makrelfilet
Kalorier og næringsindhold
i sovs med sennep, konserveret, drænet
218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat1,5 g
Fedt14 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 14 g 18%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0,7 g 2%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 405 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 7,3 µg 37%
- E-vitamin 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- B12-vitamin 8,2 µg 342%
Mineraler
- Calcium 22,9 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 26,7 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Jod 20 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 21 g | 1,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0,8 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 31 g | 2,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 42 g | 3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 52 g | 3,8 g | 36 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Makrelfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Makrelfilet?
100 g Makrelfilet indeholder 218 kcal, 21 g protein, 1,5 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Makrelfilet?
50 g Makrelfilet indeholder 109 kcal, 10 g protein, 0,8 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Makrelfilet?
150 g Makrelfilet indeholder 327 kcal, 31 g protein, 2,3 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Makrelfilet?
200 g Makrelfilet indeholder 436 kcal, 42 g protein, 3 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Makrelfilet?
250 g Makrelfilet indeholder 545 kcal, 52 g protein, 3,8 g kulhydrat og 36 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26096 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
