Tiedä, mitä lautasellasi on

Pikkukampela

Kalorit ja ravintoarvot

vain liha, grillattu

122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 122 kcal —
  • Proteiini 23 g 45%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamiini 2,5 mg 148%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 62 mg 5%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 62 mg 15%
  • Fosfori 260 mg 21%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,05 mg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12223 g0 g3,5 g
50 g50 g6111 g0 g1,8 g
150 g150 g18334 g0 g5,3 g
200 g200 g24445 g0 g7 g
250 g250 g30557 g0 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Pikkukampela

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikkukampela?

Määrä 100 g ruokaa Pikkukampela sisältää 122 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikkukampela?

Määrä 50 g ruokaa Pikkukampela sisältää 61 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikkukampela?

Määrä 150 g ruokaa Pikkukampela sisältää 183 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikkukampela?

Määrä 200 g ruokaa Pikkukampela sisältää 244 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikkukampela?

Määrä 250 g ruokaa Pikkukampela sisältää 305 kcal, 57 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan