Tiedä, mitä lautasellasi on
Pikkukampela
Kalorit ja ravintoarvot
viljelty, raaka
109
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
Rasva3,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 77,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,6 µg 1%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 3,5 mg 22%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- B12-vitamiini 1,3 µg 52%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,2 mg 1%
- Rauta 0,16 mg 1%
- Magnesium 24,9 mg 6%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 306 mg 7%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Seleeni 17,7 µg 32%
- Jodi 24,2 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 18 g | – | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9,2 g | – | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 28 g | – | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 37 g | – | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 46 g | – | 9,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi piikkilevolleraaka92 kcal / 100 g
- Pikkutrilliraaka95 kcal / 100 g
- Piikkikampela97 kcal / 100 g
- Grönlanninpallaspiikkikampela, raaka186 kcal / 100 g
- RuijanpallasAtlantin ja Tyynenmeren, raaka91 kcal / 100 g
- Piikkikampelafilehaudutettu (ilman kastiketta)67 kcal / 100 g
- Kampelakalaraaka70 kcal / 100 g
- Grönlanninidenturskaraaka178 kcal / 100 g
- Puna-kampelaraaka89 kcal / 100 g
- Viljelty kirjolohiraaka132 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pikkukampela
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 100 g ruokaa Pikkukampela sisältää 109 kcal, 18 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 50 g ruokaa Pikkukampela sisältää 55 kcal, 9,2 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 150 g ruokaa Pikkukampela sisältää 164 kcal, 28 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 200 g ruokaa Pikkukampela sisältää 218 kcal, 37 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pikkukampela?
Määrä 250 g ruokaa Pikkukampela sisältää 273 kcal, 46 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
