Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkkuviipale
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnollisia mehua, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 24 g 49%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 861 mg 37%
- Kolesteroli 63 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,35 mg 21%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
- Koliini 125 mg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 258 mg 21%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 46,5 µg 85%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 annos | 85 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 annosta | 170 g | 209 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 255 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,3 g |
| 4 annosta | 340 g | 418 | 83 g | 0 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 37 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 49 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 61 g | 0 g | 7,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Spiraalileikattu kinkkuviipale kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton129 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain vähärasvainen kypsentämätönsuolattu, luonnonmehustaan, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton109 kcal / 100 g
- Spiraalileikattu kinkkuviipale vain lihaa vähärasvainen kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, vain lihaa, luuton, vain vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu126 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vain vähärasvainen liha, kuumentamaton103 kcal / 100 g
- Kinkku keskisiivusika, suolattu, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, kuumentamaton203 kcal / 100 g
- Spiraalikinkkuviipalesuolattu, luonnollisia mehua, luuton, vähärasvainen liha ja rasva, kuumennettu, paahdettu139 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, vain vähärasvainen, kuumentamaton111 kcal / 100 g
- Kinkkupihvisuolattu, porsas, luuton, erittäin vähärasvainen, kuumentamaton122 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkusiivuraaka, kamaran kanssa191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkkuviipale
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 100 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 123 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 105 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 209 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 52 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 314 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkkuviipale sisältää 418 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 50 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkkuviipale?
Määrä 150 g ruokaa Kinkkuviipale sisältää 185 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168339 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
