Tiedä, mitä lautasellasi on
Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, luonnonmehustaan, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 129 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 5,8 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 881 mg 38%
- Kolesteroli 57 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 75,8 mg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,75 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 276 mg 22%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 36,8 µg 67%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19 g | 1,2 g | 5,8 g |
| 1 annos | 85 g | 110 | 16 g | 1 g | 4,9 g |
| 2 annosta | 170 g | 219 | 32 g | 2 g | 9,8 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 55 | 7,9 g | 0,5 g | 2,4 g |
| 3 annosta | 255 g | 329 | 48 g | 3 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 439 | 63 g | 4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,3 g | 0,6 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 28 g | 1,8 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 37 g | 2,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 47 g | 3 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituote viipalesika, suolattu, luullinen, vähärasvainen ja rasvainen liha, kuumentamaton149 kcal / 100 g
- Kinkku luonnonmehullasianliha, suolattu, potka, luulla, vähärasvainen liha ja rasva, kuumentamaton191 kcal / 100 g
- Maalaistyylinen kinkun keskisiivusuolattu, vain erotettava vähärasvainen liha, raaka195 kcal / 100 g
- Porsaan kinkkusiivuraaka, kamaran kanssa191 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkku kypsennettysuolattu, luonnonmehustaan, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paistettu114 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, luuton, luonnollisella mehulla, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, kuumentamaton112 kcal / 100 g
- Porsaan kinkku- ja vesituotesuolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha, kuumennettu, paahdettu123 kcal / 100 g
- Viipaloitu porsaankinkkurasvaton, kypsennetty94 kcal / 100 g
- Kinkun rasvasuolattu, sianliha, luuton, kuumentamaton515 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 100 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 129 kcal, 19 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 110 kcal, 16 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 219 kcal, 32 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 55 kcal, 7,9 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 329 kcal, 48 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 439 kcal, 63 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 50 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 65 kcal, 9,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön?
Määrä 150 g ruokaa Spiraalileikattu kinkkuviipale, kypsentämätön sisältää 194 kcal, 28 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168341 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
