Tiedä, mitä lautasellasi on
Kinkun rasva
Kalorit ja ravintoarvot
suolattu, sianliha, luuton, kuumentamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 515 kcal —
- Proteiini 7,5 g 15%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 53 g 68%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 87%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 616 mg 27%
- Kolesteroli 61 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,76 mg 5%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,6 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamiini 0,19 mg 11%
- Folaatti (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
- Koliini 30,7 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 174 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 15,8 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 7,5 g | 1,9 g | 53 g |
| 1 annos | 85 g | 438 | 6,4 g | 1,6 g | 45 g |
| 2 annosta | 170 g | 876 | 13 g | 3,2 g | 90 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 219 | 3,2 g | 0,8 g | 23 g |
| 3 annosta | 255 g | 1313 | 19 g | 4,8 g | 135 g |
| 4 annosta | 340 g | 1751 | 26 g | 6,4 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3,8 g | 0,9 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 11 g | 2,8 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 15 g | 3,7 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 19 g | 4,7 g | 133 g |
Samankaltaiset ruoat
- Irrotettava rasva sianlihasuolattu, kinkusta ja lapaosasta, kuumentamaton579 kcal / 100 g
- Sianlihan silavaraaka632 kcal / 100 g
- Kokonainen kinkkusuolattu, sianliha, erotettavissa oleva rasva ja vähärasvainen liha, kuumentamaton246 kcal / 100 g
- Kinkku-vesituotesianliha, suolattu, kokonainen, luuton, rasvainen ja vähärasvainen, kuumentamaton117 kcal / 100 g
- Kinkku keskisiivusika, suolattu, vähärasvainen ja rasvainen liha erotettavissa, kuumentamaton203 kcal / 100 g
- Kinkkuviipalesuolattu, porsas, luullinen, vain vähärasvainen, kuumentamaton130 kcal / 100 g
- Sian erotettava rasvakypsennetty626 kcal / 100 g
- Sian kinkkurasvainen ja vähärasvainen, raaka128 kcal / 100 g
- Sianrasvakaikista ruhonosista, raaka577 kcal / 100 g
- Kinkun takareisisuolattu, sianlihaa, luullinen, vain irrotettava vähärasvainen liha, kuumentamaton125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kinkun rasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 100 g ruokaa Kinkun rasva sisältää 515 kcal, 7,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Kinkun rasva sisältää 438 kcal, 6,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 45 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Kinkun rasva sisältää 876 kcal, 13 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 90 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkun rasva?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Kinkun rasva sisältää 219 kcal, 3,2 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Kinkun rasva sisältää 1313 kcal, 19 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 135 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Kinkun rasva sisältää 1751 kcal, 26 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 180 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 50 g ruokaa Kinkun rasva sisältää 258 kcal, 3,8 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kinkun rasva?
Määrä 150 g ruokaa Kinkun rasva sisältää 773 kcal, 11 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169156 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
